Памятка для детей и подростков
Иногда в жизни случаются такие ситуации, когда начинает казаться, что ничего нельзя исправить, а душевная боль никогда не кончается…
В такой момент могут посетить мысли о нежелании жить...
Если ты решил самостоятельно бороться за свое душевное равновесие, тебе могут помочь следующие советы:
1. Начни свой день оптимистично
Как только проснулся, скажи себе, что ты уникальный человек, заслуживающий всего самого лучшего в жизни.
2. Ставь себе реальные цели
Достигая цель за целью, ты приобретешь уважение окружающих и вырастешь в собственных глазах.
3. Прими и полюби себя
Если ты хочешь, чтобы другие тебя любили, уважали и ценили, сделай это, прежде всего, сам для себя. Приняв и полюбив себя, ты удивишься как поменяют к тебе отношение другие люди.
4. Никогда не сдавайся
У каждого бывают неудачи, но это не повод бросать начатое или сходить с пути. Смотри в лицо своим страхам. Не позволяй плохим чувствам одолевать себя.
5. Самосовершенствуйся
Старайся каждый день узнавать новые вещи, знакомься с новыми людьми, читай новые книги, избавляйся от вредных привычек или качеств. Помни, самооценка зарождается изнутри.
6. Если тебе трудно
Ты всегда можешь позвонить на детский телефон доверия с единым общероссийским номером
Помни!!!
Человек в кризисном состоянии не всегда может открыто сказать о том, что с ним происходит… В этом случае оказать необходимую помощь может квалифицированный специалист—психолог
ПСИХОЛОГ — специалист, к которому можно обратиться, когда на душе тяжело, пропал смысл жизни, появилось ощущение душевной боли, тоски.
Что необходимо предпринять, если друг находится в кризисном состоянии:
1. Рассказать о своих подозрениях старшим (педагогам);
2. Поговорить с человеком о его переживаниях;
3. Посоветовать обратиться за помощью к психологу.
4. Если человек не может позвонить в службы экстренной психологической помощи (на детский телефон доверия с единым общероссийским номером), можно позвонить туда самому с целью получения рекомендаций консультанта.
