Здоровый образ жизни – основа долголетия.
Брошюра содержит информацию о том, что такое здоровье. Что такое физическая активность. Как начинать заниматься физическими упражнениями. Каким образом физические упражнения влияют на все органы и системы организма. Что такое рациональное питание. Правила рационального питания. Как следить за своим весом. Как определить свой индекс массы тела. Что такое стресс. Как его преодолеть. Какие существуют наиболее эффективные методы лечения табакокурения. Несколько правил постепенного отказа от курения. Каким образом остерегаться ситуаций, стимулирующих желание курить. Как правильно следить за артериальным давлением. Что такое артериальная гипертония. Что необходимо делать, чтобы снизить риск ее развития. Приведены факторы риска развития артериальной гипертонии.
