Плакат Здоровые цифры

ЗДОРОВЫЕ ЦИФРЫ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА

- 140/90 давление ниже 140/90 мм.рт.ст.;

- общий холестерин ниже 5 ммоль/л;

- 0 сигарет;

- глюкоза ниже 6 молль/л;

- окружность талии менее 102 см у мужчин менее 88 см у женщин;

- 500 грамм фруктов и овощей или 5 порций в день;

- 19-25 оптимальный индекс массы тела;

- 30 минут умеренной физической активности или 10 000 шагов в день;

… это должен знать каждый!